Zdravý talíř
Milí žáci a žákyně!
Většinou musíte sníst to, co vám naloží na talíř rodiče, školní jídelna a další. Ne vždy ovšem tento talíř odpovídá zásadám zdravé výživy, ne vždy vám vše na talíři chutná, někdy také skončí celý obsah talíře v odpadcích školní jídelny.
Ovšem sestavit si svůj talíř, aby byl i zároveň zdravý, není zase tak těžké.
Zdravý talíř je jednoduchá a funkční pomůcka zdravé výživy.
Složení talíře odpovídá moderním vědeckým poznatkům, ukazuje nejlepší cestu k udržení zdravého těla i hmotnosti, tvoří základ zdravotní prevence.
Dodržováním uvedených doporučení budete zdravě jíst i bez drastických diet a hladovění. Konzumace kvalitních potravin a jídel z nich připravovaných v poměru, který odpovídá zdravému talíři, vám zajistí solidní základ zdravé výživy.
Přirozené potraviny neobsahují žádná umělá aditiva ani konzervanty a poskytnou vašemu tělu všechny důležité živiny.
Jak má takový talíř vypadat, najdete na obrázku na následujícím odkazu.
